Las creencias limitantes, ¡¡¡supéralas!!!
Debes empezar por ti mismo.
Acá vas a encontrar:
¿Qué son las creencias limitantes?
Las creencias limitantes son ideas que tenemos sobre nosotros mismos, los demás y el mundo que nos rodea. Son el resultado de nuestras experiencias, nuestra educación, nuestra cultura y nuestra personalidad, pero son un freno para nuestra mejora personal.
Las creencias pueden ser positivas o negativas, y pueden ayudarnos o limitarnos en nuestro camino hacia el éxito. En este artículo nos centraremos en las creencias limitantes para poder identificarlas y superarlas.
Creencias limitantes y positivas
Las creencias positivas son aquellas que nos motivan, nos inspiran y nos hacen sentir capaces de lograr nuestros objetivos. Por ejemplo, creer que somos inteligentes, creativos, valiosos y merecedores de lo mejor.
Las creencias limitantes son aquellas que nos frenan y nos hacen sentir inferiores o incapaces de alcanzar nuestros sueños. Por ejemplo, creer que somos tontos, aburridos, insignificantes o indignos de lo que queremos.
¿Por qué las creencias limitantes son un problema?
Las creencias limitantes son un problema porque afectan a nuestra autoestima, nuestra confianza y nuestra actitud. Cuando tenemos creencias negativas sobre nosotros mismos, tendemos a:
- Subestimar nuestro potencial y nuestras capacidades.
- Sentirnos inseguros e indecisos.
- Tener miedo al fracaso y al rechazo.
- Evitar los retos y las oportunidades.
- Criticarnos y compararnos con los demás.
- Ser pesimistas y conformistas.
Todo esto nos impide avanzar en nuestro desarrollo personal y profesional, y nos aleja de nuestros objetivos y aspiraciones.
¿Cómo podemos cambiar nuestras creencias limitantes por positivas?
Cambiar nuestras creencias limitantes por positivas no es fácil, pero tampoco es imposible. Se requiere de voluntad, paciencia y perseverancia. Aquí te comparto algunos pasos que puedes seguir para lograrlo:
- Identifica tus creencias limitantes. Haz una lista de todas las ideas que tienes sobre ti mismo que te hacen sentir mal o que te impiden progresar. Sé honesto contigo mismo y no te juzgues.
- Cuestiona tus creencias limitantes. Analiza cada una de tus creencias negativas y pregúntate si son verdaderas, si tienen evidencia o si son racionales. La mayoría de las veces, verás que son falsas, infundadas o irracionales.
- Reemplaza tus creencias limitantes por positivas. Busca afirmaciones positivas que contradigan tus creencias negativas y que refuercen tu autoestima y tu confianza. Repítelas a diario con convicción y emoción.
- Refuerza tus creencias positivas. Busca actividades, personas y situaciones que te hagan sentir bien contigo mismo y que te demuestren tu valor y tu potencial. Celebra tus logros y aprende de tus errores.
- Practica la gratitud. Agradece todo lo bueno que tienes en tu vida y reconoce tus fortalezas y virtudes. La gratitud te ayuda a ver el lado positivo de las cosas y a valorarte más.
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Humildad para superar las creencias limitantes
La manera mas efectiva para lograr creencias que nos permitan crecer en nuestro entorno y tener una personalidad de superación constante, es ser humilde en todas las circunstancias de la vida.
La humildad permite que podamos aprender más rápido de las situaciones que nos ocurren porque podemos ver la situación tal cual es, sin tener ningún sesgo positivo o negativo, dado que solo vemos la situación de manera neutral.
Una vez que comiencen a tener esta mentalidad verán el desafío enorme que conlleva, ya que de chicos estamos acostumbrados a leer las situaciones de forma negativa o positiva, pero una vez superado esto, todo se ve más claro y podremos elegir si vemos la situación de manera negativa o positiva.
Una buena lectura para empezar a entender sobre la humildad y ver las cosas de una manera neutra es el Tao Te Ching de Lao Tse. Puede ayudar mucho a aclarar el panorama.
En resumen…
Las creencias son poderosas y pueden determinar nuestro éxito o nuestro fracaso. Por eso, es importante cambiar las creencias negativas por positivas, para liberarnos de las limitaciones y alcanzar nuestro máximo potencial.
Espero que este artículo te haya sido útil y que te anime a trabajar en tus creencias. Recuerda que eres capaz de lograr todo lo que te propongas, solo tienes que creer en ti mismo.
Incluyamos un nuevo hábito.
Que difícil la inclusión de este nuevo hábito, en primera instancia porque es una creencia, por lo tanto no sabemos si esta bien o mal y en segunda instancia nos vamos a dar cuenta que es negativa cuando nos pase algo que no nos gusta.
Entonces aunque no hay una respuesta correcta hay determinadas cosas que podemos hacer para poder identificar creencias limitantes.
- La primer cosa a tener en cuenta es hablar con gente que piense distinto a nosotros y prestar atención cuando nos contradigan, tenemos que hacer el esfuerzo de pensar como ellos lo piensan aunque vaya en contra nuestro.
- Otra manera es leer mucho y ya que los libros son experiencias traducidas en palabras, vamos a tener un espectro mas amplio del mundo que nos rodea.
Por último, ataquemos la forma mas antigua de creencias limitantes que existe, el miedo. Cada vez que tengamos miedo de hacer algo, debemos tener el hábito de tomar el impulso y hacerlo para poder romper los límites y así crecer hacia nuevos niveles.
Pregunta Inteligente.
¿Entonces debo eliminar las creencias negativas de mi vida?. No, porque las creencias son un excelente mecanismo para poder adaptarse a la vida.
Una creencia es negativa o positiva dependiendo del contexto con la que se la mire, por ejemplo, si nosotros creemos que los hongos son venenosos, no nos vamos a acercar a ellos pero gracias a personas que no tenían esa creencia se descubrió la levadura, que es un hongo consumido mundialmente y utilizado para hacer una gran variedad de recetas.
Entonces lo que no hay que hacer es aferrarse a una creencia creyendo que va a servir para todo, por lo que tenemos que mantener una mente flexible para poder adaptarnos con mayor facilidad a los acontecimientos de la vida.
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